筋トレ

筋肉で【モテ度】が上がるから筋トレしよう【科学的根拠】


筋トレをするとモテるのか否か。

僕の経験からすると、筋肉はあった方が女性受けは良くなると思います。

しかし、誰しもが筋肉をつけてモテるというわけではありません。(当然のことですが)

せっかくつけたその筋肉を、モテるために生かすも殺すもあなた次第です。

今記事は

筋肉でモテたい男性
筋肉でモテたい男性
筋肉つけたら本当にモテるの?

筋肉があるのにモテない。

といった方にお勧めの内容となっています。

今記事の内容は、

びたまる
びたまる

筋肉のモテ効果について科学的根拠を元に説明します。

モテるための筋肉量や、上手な筋肉のアピール方法について説明します。

前提として筋肉は0を1にする力はない

とても残念な話で言いづらいのですが、前提として伝えなければいけないことがあります。

絶望的にモテない方は筋肉をつけたところでモテることはありません。(個人的な意見です)

つまり筋肉は0→1にする力はなく、1以上のモテ度を上げてやることはできます。

モテ度0な方は、モテない要因が強すぎてそこをまず改善しなければ、筋肉がプラスに働くことはないかと思います。

モテない原因だと思われる要素を改善すれば筋肉が+に働いてくれると思うので、がっかりせず筋トレは続けましょう!

筋肉量の少ない男性は淘汰されてきた

ピッツバーグ大学のLassekは、女性が魅力的に感じる身体的特徴のひとつが「筋肉」である理由をたったひとことで述べています。

「男性は女性よりも筋肉量が多いから」

女性が自分よりも筋肉量の多い男性を好み、子孫を残したことによって、筋肉量の少ない男性の遺伝子が淘汰され、現在ではほとんどの男性が女性よりも筋肉量が多くなったと推察されている。

「リハビリmemo」参照

科学的かと言われると微妙ですが分かりやすくとてもシンプルな理由ですね。

女性の本能として筋肉量の多い男性を好んで子孫繁栄されてきたから、現世の男性は女性より筋肉があるということですね。

びたまる
びたまる
もし大昔の様な狩猟生活してたとしたら、女性からしたら筋肉のない男性は頼りなく感じそうですよね。

魅力的に感じられる体型

どういったスタイル、筋肉量がモテるのかといった点についでです。

一番魅力的なスタイル(筋肉のバランス)

グリフィス大学が2017年に160人の女性を対象に行った研究で、男性の顔がわからないようにした写真を何枚も見せて、どの体型に最も魅力を感じるのかを調べたそうです。

大胸筋が大きくお腹が引き締まっている男性ほど魅力度が高い。

肩幅を1とすると、ウエストが0.6、お尻周りが0.62が理想的です。

お尻周りに軽く筋肉がついて引き締まっているぐらいがベストです。

「Mentalist DaiGo Official Blog」参照

大胸筋が大きくてお腹が引き締まっている、つまり逆三角形の男性の魅力が高いということですがこれは確かに分かりますよね。

バランスが大切なので、単に横全体に筋肉をつけると逆効果になるので注意しましょう。

上半身と下半身のバランスや、身長に見合った筋肉をつけるようにしましょう。

https://vitamaru.net/%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%83%bb%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%92%e5%a2%97%e3%82%84%e3%81%99%e5%a2%97%e9%87%8f%e6%9c%9f%e3%81%ae%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%e8%b6%85%e7%b5%b6%e3%82%8f/

びたまる
びたまる
ベンチプレスと腹筋運動、食事管理をして逆三角形ボディを作りましょう!

一番モテる【筋肉量】

どの程度の筋肉量が一番モテるのかわからないですよね。

カリフォルニア大学による、筋肉量と魅力に関する研究結果です。

筋肉量と魅力度は「逆U字型」の関係にあることが示唆されています。

筋肉量が多ければ魅力的に映りますが、多すぎると魅力は減少してしまうそうです。

「リハビリmemo」より引用

グラフから分かるように、筋肉量は増えすぎると逆に魅力が降下することがわかります。

MINとMAXの中間が一番魅力的という研究結果なので、モテるために筋肉をつけるなら細マッチョが一番モテるようです。

例として挙げるにはレベルが高いですが、サッカー選手の【クリスティアーノロウナウド】選手のような体型なんて最強の細マッチョだと思います。(まず高身長で顔が別次元でかっこいいですが)

びたまる
びたまる
最強の細マッチョを目指しましょう!

【テストステロン】による人としての魅力Up

筋トレをしてる人は筋トレをしてない人よりテストステロンが多く分泌されています。

テストステロンには積極性を向上させるなどといった「気力を沸かせる」作用があります。

リダーシップを発揮できたり、行動力が増します。

植物のような元気のない男性より、エネルギーあふれる男性の方が当然モテますよね。

びたまる
びたまる
筋トレは内面からも女性を引き付けるようですね。

上手に筋肉をアピールしよう

これは個人的な意見になりますが、露骨さやあざとさは【イケメンに限り】効果的です。

以下の内容は顔や身長に自信があるなら気にする必要はないと思います。

びたまる
びたまる
あつ苦しさを出し過ぎず、クールに筋肉をアピールしましょう。

露骨にピチピチな服を着ない

僕の周りでの話ではあるんですが、これ結構評判良くないです。

暑苦しいなどのマイナス意見をよく聞きます。

【ジャスト~オバーサイズ】のTシャツを着よう

ジャストサイズか、逆に流行りのオーバーサイズで普段隠して何となくこの人筋肉あるんじゃね?くらいにしときます。

ジャストサイズは嫌みなく筋肉をアピールでき、一番モテるサイズ感かもしれません。

筋肉がある人がオーバーサイズを着ると、ゆったりしてるけど「着られてる感」がなくてかっこいいです。

多分、肩幅や腕の太さがオーバーサイズを着ててもわずかに強調されるためです。

聞かれてないのに筋トレしてるアピールしない

これもある種暑苦しく感じられます。笑

アピールしたい気持ちは分かりますが聞かれるまで待ちましょう。

大人の余裕感が大事

つまり余裕感が大事です。

筋肉を武器にモテたい感を出し過ぎてしまうと、女性に引かれます。

余裕を持ってそういう場面ではクールに行きましょう。

びたまる
びたまる
筋肉と内面のギャップが大切です。

最後に

筋肉で自分の魅力や人間性を高めましょう。

その魅力に気付いてくれる人は必ず現れる筈です!

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