サプリメント

【みやびのEPA&DHAオメガプラス】成分とコスパがお勧め!

お勧めのフィッシュオイルサプリがあります。

含有成分、成分量、コスパどれをとっても優秀なのでみなさんに教えたいと思います。

今回の内容は

・フィッシュオイルサプリの購入を検討している。

・フィッシュオイルサプリ選びに悩んでいる。

といった方にお勧めの記事となっています。

今記事の内容は、

・お勧めののフィッシュオイルサプリについて

・お勧めする理由について

みなさんが欲しそうな情報を詳しく教えちゃいます★

フィッシュオイルとは

まず、サプリを買う前に、そのサプリについて知ってほしいという思いがあるのでしっかり説明します。

フィッシュオイルは青魚に含まれる油(脂質)のことです。
サバやイワシなどの青魚に多く含まれています。

そのフィッシュオイルにはDHAEPAと言われる成分が含まれています。

両方とも体内で合成できない「不飽和脂肪酸」に当たります。

「不飽和脂肪酸」とはコレステロールを減らしたりする良質な脂質のことです。

フィッシュオイル(DHAとEPA)の効果

 

フィッシュオイルにに含まれるDHAとEPAには

・血流を良くして血液をサラサラにする。

・脂肪を抑制する。

といった作用があります。

これらの作用により更に、

効果まとめ

・美肌効果

・美髪効果

・ダイエット効果

・筋肉をつきやすくする

といった効果が期待できます。

おすすめのフィッシュオイルサプリ

「みやびのDHA&EPAオメガプラス」というサプリをお勧めします。

成分含有量やコスパがとてもいいです。

順番に説明します。

EPAとDHAの十分な含有量

フィッシュオイルが1日当たり4粒で780mg摂取できます。
1日1000mg必要と言われているDHA+EPAの役8割を補助できています。

例えば朝2粒・夜2粒飲めばそれだけで1日に必要なフィッシュオイルがほぼ摂取できたことになります。

アスタキサンチン含有(2mg/4粒あたり)

1日6mg必要と言われるアスタキサンチンが2mg含有されてます。
これは赤い魚(鮭やエビ・カニなど)に含まれる脂質です。

ダイエット効果があると同時に酸化しやすいDHA・EPAの酸化防止材としても役立っており、フィッシュオイルの品質を保つ上で重要な成分です。

コスパがいい

サプリは継続できないと意味がないのででコスパはすごく大事だと思います。

「みやびのDHA&EPAオメガプラス」は他社のサプリと“価格”と”DHA+EPAの含有量”を天秤にかけて比較すると圧倒的なコスパを誇っています。

以下のリンクをご覧になればわかると思います。
「EPA・DHAサプリ徹底比較NAVI」

お勧め理由まとめ

・DHAとEPAの十分な含有量。・アスタキサンチンという疲労軽減効果やDHA・EPAの酸化防止剤の役割を果たしている。

・コスパがいいため継続して飲み続けられる。

フィッシュオイルサプリの摂り方

昼食または夕食後1時間以内に4粒水で飲みましょう。
理由は食事量の多い食後に飲むことで効果がより期待できるからです。

大抵の方は朝食の量が少ないと思われるため昼か夜がお勧めです。

過剰摂取に注意

青魚を食べた日にサプリで更にとると摂取量が過剰になります。

青魚を食べた日はサプリで摂る必要はありません。

例えば、一般的なサバの塩焼きを食べたとしたら、それだけで1日のフィッシュオイル摂取量は十分足りていることになります。

なのでサプリを追加すると過剰になり良くありません。

食事内容に合ったサプリの摂り方をしましょう。

最後に

中々コスパのいいサプリは見つからないので是非試してみてください!

みやびのフィッシュオイルを飲んで筋トレ、美容効果を上げよう!

みやびのDHA&EPAオメガプラスはこちらから。


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